Aerobic Exercise Definition, Benefits & Examples
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Study.comDonna Ricketts
Aerobic Exercise Definition, Benefits & Examples
Learn the definition of aerobic exercise and understand its various benefits to our bodies. Discover aerobic exercise examples and find their characteristics.
已浏览 45.2万 次2016年7月11日
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Aerobic exercise boosts cardiovascular health by strengthening the heart and improving circulation. This reduces the risk of heart disease, strokes, and high blood pressure, leading to a longer, healthier life. Regular aerobic activity also enhances mood by releasing endorphins, reducing stress, anxiety, and depression. It promotes better sleep, sharpens cognitive function, and aids weight management, contributing to overall quality of life. Additionally, improved endurance and stamina enable in
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Aerobic exercise boosts cardiovascular health by strengthening the heart and
justin_agustin
Regular aerobic exercise lowers resting heart rate and improves circulation #aerobicexercise #heart
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