Cours de yoga en vidéo : 20 minutes pour libérer la fatigue et le stress. Accentuer l’ouverture de nos hanches afin de créer l’espace nécessaire à la libération de nos émotions négatives : c’est ce que nous propose Julia, professeure de yoga sur la plateforme MyQee, avec une session toute particulière visant à conclure cette année éprouvante dans le bien-être et la sérénité. Retrouvez l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr | ELLE

10K views · 156 reactions | Cours de pilates en vidéo : 20 minutes tout en répétitions. Vecteur d’efficacité, la répétition successive de certains exercices est au coeur de cette nouvelle leçon de Pilates dispensée par Ludi pilates, coach sur la plateforme MyQee et @cCentres Qee - Yoga et Pilates. Prêtes à suivre le rythme ? Partez ! L'intégralité de la vidéo est à retrouver sur le site ELLE.fr Remerciements - MyQee.fr / Coach Lugdivine | ELLE | Facebook

Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour travailler ses obliques. Pour réveiller ses muscles en douceur ou décompresser en fin de journée, découvrez une séance de Pilates spéciale obliques avec Ludi pilates du Centres Qee - Yoga et Pilates et MyQee. Pour dessiner sa silhouette, se changer les idées ou s’offrir une parenthèse bien-être tout simplement, nombreux sont ceux qui ont jeté leur dévolu sur la méthode Pilates, cette gymnastique douce par excellence. Pour démarrer le week-end du bon pi